EMDR este prescurtarea pentru Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Aceasta terapie pentru echilibrare emotionala a fost întemeiată de psiholoaga americana Francine Shapiro.
In cadrul EMDR, terapeutul conduce privirea clientului prin mişcări laterale de mână la nivelul ochilor. Francine Shapiro a dezvoltat metoda la scurt timp după perioada de lucru ca asistentă a iniţiatorului NLP, John Grinder. Ea aflase de asemenea că spre sfârşitul anilor 80, în NLP se cerceta efectul terapeutic şi destresant al mişcărilor ochilor efectuate cu un anume scop.
Exista o intervenţie NLP pentru interiorizarea rezultatelor eficiente din coaching, cu ajutorul mişcărilor de ochi dreapta-stânga, care au loc la toate nivelurile de accesare ale ochilor care se numeste Eye Movement Integrator. Aceasta intervenţie a fost descrisă prima dată de către Steve şi Connirae Andreas şi de către Robert Dilts spre sfârşitul anilor 80.
In domeniul clinic, EMDR a fost foarte bine cercetata şi este considerata o metodă de terapie eficientă şi durabilă. A fost integrata si in alte metode de coaching alaturi de NLP si Testul Muscular cum este cazul Wingwave Coaching.
Aceasta metoda se bazeaza pe stimularea bilaterală prin stimuli alternativi dreapta-stânga, de exemplu cu ajutorul mişcărilor oculare, zgomote sau atingere. Astfel, modelul de miscare apărut aminteste de REM – Rapid Eye Movement, care apare la toti oamenii în timpul viselor de noapte, in timpul carora ochii persoanei adormite se misca foarte repede.
Printre beneficiile stimularii alternative a emisferelor cerebrale sunt relaxarea specifica si nespecifica, cresterea creativitatii, eliberarea de emotii negative, schimbarea credintelor limitatoare, schimbarea obiceiurilor daunatoare, cresterea increderii in sine, mai multa disciplina in viata noastra.
Conform ghidului de practică al Organizației Mondiale a Sănătății din 2013: „Această terapie [EMDR] se bazează pe ideea că gândurile, sentimentele și comportamentele negative sunt rezultatul amintirilor neprocesate. Tratamentul implică proceduri standardizate care includ concentrarea simultană pe (a) asociații spontane de imagini traumatice, gânduri, emoții și senzații corporale și (b) stimulare bilaterală care este cel mai frecvent sub forma mișcărilor repetate ale ochilor. ” EMDR este inclusa în mai multe ghiduri bazate pe dovezi pentru tratamentul tulburării de stres posttraumatic (PTSD).
Pentru persoanele care caută starea de bine și vor să aibă o viață fericită, dar nu pot din cauza stresului și a presiunii de performanță, stimularea bilaterală poate fi o varianta viabila, de sine statatoare sau in cadrul altor procese de coaching.
Alte procese in care se foloseste stimularea alternativa a emisferelor cerebrale: New Code NLP, Emotional Freedom Tehnique (EFT), Integral Eye Movement Therapy (IEMT) si altele. De asemenea se mai folosesc si aparate care stimuleaza bilateral prin lumini si sunete cum sunt Brain Machine sau Mind Sinergy.
Daca vrei sa afli mai multe despre programarea neuro lingvistica si daca vrei sa preiei controlul asupra starilor si obiceiurilor tale, te invitam sa te inscrii la o sedinta de Coaching cu NLP. Pentru inscriere CLICK AICI!
👍♥️
LikeLike